Η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης και αλλαγών για τα αγόρια, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι ανάγκες του σώματος για ενέργεια, πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά αυξάνονται σημαντικά. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη στήριξη της γνωστικής λειτουργίας. Παρακάτω παρουσιάζονται πέντε βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τα έφηβα αγόρια.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
