Οι συνήθειες ύπνου που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής έως και 5 χρόνια, σύμφωνα με μελέτη

Γνωρίζατε ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες μπορεί να κοιμόμαστε με λάθος τρόπο κι αυτό να μας γερνάει;

• Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε από το American College of Cardiology, η τήρηση μιας υγιεινής ρουτίνας ύπνου μπορεί να προσθέσει έως και 2,5 χρόνια στη ζωή μιας γυναίκας και 4,7 χρόνια στη ζωή ενός άνδρα.

  Διαβάστε την συνέχεια πατώντας εδώ