Η έλλειψη ύπνου δεν είναι απλώς μια ενοχλητική κατάσταση κόπωσης· αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ο ύπνος περιορίζεται, ακόμη και για λίγες ημέρες, ο οργανισμός αντιδρά αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και τους παλμούς, καθώς το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε διαρκή κατάσταση «συναγερμού». Όταν το σώμα δεν ξεκουράζεται επαρκώς τη νύχτα, οι ορμόνες του στρες —όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη— παραμένουν αυξημένες, προκαλώντας υπερένταση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings