Νυχτερινή βάρδια και ύπνος – Έξι τρόποι για να μην διαταράξετε το βιολογικό σας ρολόι

Η εργασία κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι συχνά αναγκαία για πολλούς επαγγελματίες, αλλά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Παρά το γεγονός ότι είναι αναπόφευκτη σε τομείς όπως η ιατρική, οι πρώτες βοήθειες, η φύλαξη και η βιομηχανία, η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια