Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια άγχους που εμφανίζονται ξαφνικά και προκαλούν σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια, ζάλη και έντονη ανησυχία. Αν και είναι κοινές και προσωρινές, μπορεί να είναι τρομακτικές και να επηρεάζουν την καθημερινή ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να τις αντιμετωπίσετε. Ακολουθούν 6 βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε μια κρίση πανικού όταν αυτή προκύψει.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
