Η κολύμβηση είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης, προσφέροντας καρδιοαναπνευστικά οφέλη και ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Ωστόσο, οι τραυματισμοί στον ώμο αποτελούν μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου και περιορισμένης κινητικότητας στους κολυμβητές, ειδικά σε όσους προπονούνται εντατικά. Η σωστή τεχνική, η ενδυνάμωση των μυών και η πρόληψη μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings