Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος, από την εγκεφαλική λειτουργία μέχρι την καρδιαγγειακή υγεία. Οι ειδικοί συνιστούν 7-9 ώρες ύπνου για τους ενήλικες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι κοιμούνται λιγότερο, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη συνολική τους υγεία.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings