Στη σημερινή εποχή, με την τεχνολογία να κυριαρχεί στη ζωή μας, πολλοί άνθρωποι καθυστερούν να πάνε για ύπνο, είτε λόγω εργασίας, είτε για ψυχαγωγία. Το αποτέλεσμα είναι να κοιμούνται αργά, συχνά μετά τα μεσάνυχτα, και να στερούνται πολύτιμες ώρες ύπνου. Αυτό το φαινόμενο, που αποκαλείται «νυχτερινή καθυστέρηση ύπνου», έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings