Τα ιχθυέλαια αποτελούν μία από τις πιο ωφέλιμες φυσικές πηγές λιπαρών για την υγεία, καθώς είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κυρίως EPA και DHA. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος, όμως το σώμα μας δεν μπορεί να τις παράγει μόνο του. Γι’ αυτό η πρόσληψή τους μέσα από τη διατροφή θεωρείται καθοριστική.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings