Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί βασικό παράγοντα για τη διατήρηση της υγείας και τη μακροζωία. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης με προπονήσεις ενδυνάμωσης, όπως η χρήση βαράκων ή άλλου εξοπλισμού αντίστασης, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά, μεταβολικές νόσους και άλλες αιτίες.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings