Η σωματική άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η τακτική φυσική δραστηριότητα μπορεί να λειτουργήσει ως «φυσικό αντικαταθλιπτικό», μειώνοντας τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Αν και κάθε μορφή κίνησης έχει οφέλη, η αερόβια άσκηση φαίνεται να ξεχωρίζει.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
