Η γιόγκα και οι πιλάτες είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις ευεξίας που ενσωματώνουν στοιχεία σωματικής άσκησης και πνευματικής ηρεμίας. Αν και και οι δύο μέθοδοι προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία, πολλές φορές τίθεται το ερώτημα ποια από τις δύο είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Ας δούμε αναλυτικά τα οφέλη και των δύο και ποια μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την επίτευξη των στόχων σας.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings