Το άγχος αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα ψυχικής υγείας παγκοσμίως, με πολλούς να αναζητούν αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης. Δύο προσεγγίσεις που συγκεντρώνουν μεγάλο ενδιαφέρον είναι η γιόγκα και η ψυχοθεραπεία — και ειδικότερα η γνωσιακή‑συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία θεωρείται «χρυσό στάνταρ» στην ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση του άγχους. Η σύγκριση των δύο προσφέρει ενδιαφέροντα συμπεράσματα για το πώς μπορούν να βοηθήσουν άτομα με συμπτώματα άγχους.
Πάτα ΕΔΩ για την συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings