Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για την ανανέωση του οργανισμού και την αποκατάσταση των ιστών. Η έλλειψη ύπνου, ωστόσο, αποτελεί συχνό φαινόμενο στη σύγχρονη ζωή, με πολλούς ανθρώπους να κοιμούνται λιγότερες από τις απαραίτητες 7–8 ώρες ημερησίως. Εκτός από τη γνωστή επίδραση στην πνευματική λειτουργία και την ψυχική υγεία, η χρόνια στέρηση ύπνου επηρεάζει σημαντικά και την υγεία των αρθρώσεων, αυξάνοντας τον κίνδυνο φλεγμονής και μακροχρόνιων βλαβών.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
