Η κατανάλωση φαγητού πριν τον ύπνο είναι μια συνηθισμένη συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, αλλά υπάρχει η πεποίθηση ότι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ποιότητα του ύπνου. Ωστόσο, το να τρώτε λίγο πριν κοιμηθείτε δεν είναι απαραίτητα κακό, εφόσον τηρείτε ορισμένους κανόνες. Η σωστή επιλογή τροφών και οι καλές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα χωρίς να προκαλέσετε προβλήματα στην πέψη ή την αύξηση βάρους.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings