Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων συνοδεύεται από αλλαγές στην καθημερινότητα, πολυάριθμες κοινωνικές εκδηλώσεις και πλούσια γεύματα. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο, προκαλώντας διαταραχές ύπνου όπως αϋπνία, διακοπές του ύπνου ή αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μείωση της ποιότητας του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, την ικανότητα συγκέντρωσης και τη γενική υγεία, καθιστώντας απαραίτητη την προσοχή σε συνήθειες που προστατεύουν τον ύπνο.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings