Η απώλεια βάρους θεωρείται συχνά μια απλή εξίσωση: λιγότερες θερμίδες, περισσότερη άσκηση. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Αν και η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική δραστηριότητα αποτελούν βασικούς πυλώνες για τη μείωση του σωματικού βάρους, δεν είναι πάντα αρκετές από μόνες τους για να οδηγήσουν σε ουσιαστικό και διατηρήσιμο αποτέλεσμα.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
