Η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα ύπνου στη σύγχρονη εποχή και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και την καθημερινή μας απόδοση. Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή ξυπνάς συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να φταίνε συνήθειες που δεν συνειδητοποιείς. Ακολουθούν τα 11 πιο συχνά λάθη που επιδεινώνουν την αϋπνία και τρόποι για να τα αποφύγεις.
Πάτα ΕΔΩ για την συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings