Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Όμως, δεν έχει σημασία μόνο η ποσότητα του ύπνου, αλλά και η σταθερότητα του ωραρίου. Έρευνες δείχνουν ότι τα ασταθή ωράρια ύπνου αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
