Ο ύπνος αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για την υγεία της σπονδυλικής στήλης και τη γενικότερη ευεξία. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι ο τρόπος που κοιμούνται μπορεί να επιβαρύνει την πλάτη, τον αυχένα και τους μυς, οδηγώντας σε χρόνιους πόνους και δυσκαμψία. Σύμφωνα με ειδικούς, η χειρότερη στάση ύπνου για τη σπονδυλική στήλη είναι η ύπτια με κοιλιά προς τα κάτω, γνωστή και ως “στομάχι κάτω” ή κοιλιακός ύπνος.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings