Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η ποιότητα του ύπνου μειώνεται φυσιολογικά με την ηλικία. Παράγοντες όπως ο χρόνιος πόνος, οι παρενέργειες φαρμάκων και οι συχνές νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα επηρεάζουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου μας.
Αυτές οι αλλαγές δεν έχουν μόνο σωματικές επιπτώσεις, αλλά και επιπτώσεις στη γνωστική υγεία, όπως αναφέρθηκε σε έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Gerontological Society of America τον Νοέμβριο του 2023.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings