in ,

Κορονοϊός ΤΩΡΑ-Τρία μυστικά για να μην σε “χτυπήσει” ο ιός

Σύμφωνα, με όσα είπε προσφάτως η γιατρός Σκάρλετ ΜακΝάλι, υπάρχουν πράγματι τρία πράγματα τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν για να μην «κολλήσουμε» τον ιό ή, σε περίπτωση που προσβληθούμε, να δώσουμε τα κατάλληλα εφόδια στον οργανισμό μας να τον πολεμήσει και να μην νοσήσουμε βαριά.

Ποια είναι αυτά;

Πρώτο και κυριότερο, η σωματικά άσκηση. Με το να γυμναζόμαστε κατά τη διάρκεια της καραντίνας (και να μην αφεθούμε τελείως να… σαπίσουμε) «μπουστάρουμε» σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο αναπτύσσει καλύτερο αμυντικό σύστημα απέναντι στον κορονοϊό.

Δεύτερον, το να κόψουμε το κάπνισμα. Αν και αρχικά οι καπνιστές δεν εντάσσονταν στις ευπαθείς ομάδες (ή, τουλάχιστον, δεν ήταν τόσο ευπαθείς όσο οι μεγάλοι ηλικιακά ή αυτοί που έχουν χρόνια νοσήματα), το CPOC ενημερώνει πως το κάπνισμα, προφανέστατα, κάνει τους πνεύμνονές μας πιο «φιλόξενους» για τον Covid-19, κάτι φυσικά που σημαίνει πως γινόμαστε πολύ πιο ευάλωτοι σε περίπτωση που νοσήσουμε.

Και, τρίτον, το αλκοόλ: η κ. ΜακΝάλι τονίζει πως το αλκοόλ καταβάλλει σημαντικά το ανοσοποιητικό μας και θα πρέπει να κάνουμε μεγάλα διαλείμματα από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και, ει δυνατόν, να το κόψουμε τελείως.

Επίσης, προσέθεσε πως μια προσεγμένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και χυμούς μόνο κακό δεν κάνει στον οργανισμό μας, ενώ- κι εδώ είναι το δύσκολο κομμάτι του εγκλεισμού- συμπλήρωσε πως η ψυχική υγεία είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, σημαντική από την σωματική.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Κορονοϊός ΤΩΡΑ: Κλείνουν Φλοίσβος, Γλυφάδα και Βάρκιζα με μοντέλο Θεσσαλονίκης

Κορονοϊός ΤΩΡΑ-Σταύρος Δρίτσας: “Δεν είμαι 25… παραμένω στο Λονδίνο και δεν είμαι φορέας”